POLÍTICA

Entenda o que faz , o prefeito.

Conheça as principais atribuições do prefeito.

Eleger um prefeito é uma fazer uma escolha de extrema importância e, ao mesmo tempo, de responsabilidade por parte de cada eleitor, pois o futuro da cidade estará nas mãos de quem vencer a disputa.   Contudo, para votar consciente e poder cobrar ações concretas dos eleitos, é importante saber quais são as principais funções desse cargo.

O prefeito, autoridade máxima na estrutura administrativa do Poder Executivo do município, tem o dever de cumprir atribuições previstas na Constituição Federal de 1988, definindo onde serão aplicados os recursos provenientes de impostos e demais verbas repassadas pelo estado e pela União. A aplicação desses recursos públicos deve obedecer à Lei de Responsabilidade Fiscal (Lei Complementar n° 101/2000) e ao que for fixado na lei orçamentária anual do município, proposta pelo prefeito e votada pelos vereadores, que representam o Poder Legislativo municipal.

O mandato do prefeito tem duração de quatros anos. Nesse período, ele deve, entre outras funções, zelar pela boa administração da cidade, empreendendo a gestão da coisa pública, além de exercer o controle do erário, planejar e concretizar obras, sejam elas da construção civil ou da área social.

Para a vitória nas urnas, o candidato ao cargo de prefeito (candidato majoritário) deverá obter a maioria absoluta dos votos. Caso o município tenha mais de 200 mil eleitores, a decisão do pleito pode vir a ocorrer em dois turnos. Dessa forma, para ser eleito já no primeiro turno, é preciso alcançar a maioria absoluta dos votos válidos, ou seja, mais de 50% na primeira eleição.

Leis

Além disso, cabe ao prefeito não apenas sancionar as leis aprovadas em votação pela câmara municipal (também chamada de câmara de vereadores), mas também vetar e elaborar propostas de leis quando achar necessário.

Contudo, ele não administra sozinho, e por isso depende de apoio político dos vereadores, assim como de outras esferas governamentais, ou seja, dos governos estadual e Federal. A ajuda destes dois últimos acontece por meio de repasses de verbas, convênios e auxílios de toda natureza para a realização de obras e implantação de programas sociais, os quais, principalmente no caso de prefeituras de pequenos municípios, tornam-se fundamentais para o atendimento das demandas locais.

Atribuições

Outras atribuições são desempenhadas em parceria com os governos estadual e Federal, como a gestão da área da saúde, por exemplo. Na área de saneamento básico, as prefeituras atuam em parceria com os estados. Na educação, a obrigação do município é cuidar das creches e do ensino fundamental.

Para realizar suas tarefas, as prefeituras contam principalmente com o dinheiro arrecadado pelo Imposto Predial e Territorial Urbano (IPTU) e Imposto Sobre Serviços (ISS). Mas nem sempre essa verba é suficiente, podendo ser necessário um aporte do Governo Federal.

Decidir onde vai ser aplicado o dinheiro arrecadado é uma tarefa do prefeito, que precisa ser aprovada pela câmara de vereadores. A população deve fiscalizar o trabalho do prefeito e, sempre que suspeitar de irregularidades, deve encaminhar denúncia ao Ministério Público ou à câmara municipal.

É importante ressaltar que, caso venha a cometer algum crime, o prefeito é julgado pela câmara de vereadores, que, comprovando as infrações político-administrativas cometidas, poderá condená-lo, sujeitando-o a pena de cassação do mandato. As infrações político-administrativas que podem ser cometidas por prefeito, estão listadas no art. 4º do Decreto-lei nº 201, de 27 de fevereiro de 1967.

Cabe ao prefeito:

•         Desenvolver as funções sociais da cidade e garantir o bem estar dos seus habitantes;
•         Organizar os serviços públicos de interesse local;
•         Proteger o patrimônio histórico-cultural do município;
•         Garantir o transporte público e a organização do trânsito;
•         Atender à comunidade, ouvindo suas reivindicações e anseios;
•         Pavimentar ruas, preservar e construir espaços públicos, como praças e parques;
•         Promover o desenvolvimento urbano e o ordenamento territorial;
•         Buscar convênios, benefícios e auxílios para o município que representa;
•         Apresentar projetos de lei à câmara municipal, além de sancionar ou vetar;
•         Intermediar politicamente com outras esferas do poder, sempre com intuito de beneficiar a população local;
•         Zelar pelo meio ambiente, pela limpeza da cidade e pelo saneamento básico;
•         Implementar e manter, em boas condições de funcionamento, postos de saúde, escolas e creches municipais, além de assumir o transporte escolar das crianças;
•         Arrecadar, administrar e aplicar os impostos municipais da melhor forma;
•         Planejar, comandar, coordenar e controlar, entre outras atividades relacionadas ao cargo.

FONTE:tse.jus.com.br

 SAÚDE - ALIMENTAÇÃO - BEM -ESTAR

7 alimentos ricos em fibras 

para fazer cocô todo dia

Ficar muito tempo sem fazer cocô incomoda: dá gases, a barriga fica inchada, o humor fica terrível. Parece que algo está errado e, de fato, está. Essa baixa frequência significa um acúmulo do que deveria ser eliminado pelo corpo e pode afetar o organismo como um todo. Em outras palavras, fazer cocô é a melhor maneira de limpar o organismo!

Claro que certos hábitos contribuem para que o intestino esteja sempre funcionando – beber água, praticar atividades físicas, dormir bem e ter uma alimentação equilibrada e variada são práticas que deixam o sistema intestinal funcionando como um reloginho.

Fibras para que as quero?

Os alimentos que consumimos têm dois destinos: são absorvidos ou decompostos. As fibras fazem parte do grupo dos carboidratos que o corpo humano não consegue absorver, passando intactas pelo trato digestivo até serem eliminadas nas fezes. As fibras podem ser divididas em duas categorias: solúveis e insolúveis. Cada uma tem seu papel e importância e, quanto mais fibras consumimos, mais o intestino trabalha para botar para fora!

As fibras solúveis se dissolvem na água do intestino, viram uma espécie de gel, ajudam no trânsito intestinal e fazem com que a absorção dos alimentos seja mais lenta. São aliadas da flora – as bactérias amigas do nosso corpo –, porque são digeridas ali e ainda contribuem para baixar os níveis de colesterol e glicose no sangue. Alguns exemplos de alimentos com fibras solúveis: aveia, ervilha, cevada, maçã e frutas cítricas.

Já as fibras insolúveis são as que aumentam o volume entre o estômago e os intestinos, prolongando a sensação de saciedade e contribuindo para o bolo fecal – a parte que precisamos eliminar. Incluir alimentos como farinha de trigo integral, batata, repolho, soja, couve-flor e nozes ajuda nesse processo.

Se você quer melhorar a qualidade e frequência do seu cocô, inclua esses alimentos na sua lista do mercado hoje mesmo:

1. Aveia

Entra na lista dos alimentos ricos em fibras solúveis e que são verdadeiros curingas da cozinha. A aveia ajuda na renovação das bactérias que são boas para o trato digestivo. Essa renovação da flora intestinal, possibilita que o organismo elimine com mais facilidade o que o corpo não precisa. Por isso consumir aveia é uma baita ajuda para quem está com dificuldades de fazer cocô. Se você estava achando pouco, a aveia ainda contribui para a redução dos níveis de colesterol ruim (LDL) e glicose no sangue.

2. Pipoca

Essa delícia que tanto nos acompanha na hora de ver um filminho é uma ótima opção para quem está com dificuldades para fazer cocô. Isso porque a pipoca é um tipo de milho que, quando aquecido se expande, tornando-se justamente uma massa de amidos e fibras. Estas vão direto para o intestino, aumentando o volume do bolo fecal e, consequentemente, a necessidade de eliminá-lo.

Se deu vontade de comer pipoca, saiba que a versão que você estoura na panela é a mais indicada, mas não pode exagerar no óleo.

3. Batata-doce

A batata-doce é um ótimo alimento para quem precisa aumentar o consumo de fibras solúveis. Ao ser ingerida, ela se mistura à água presente no intestino e forma uma espécie de gel gástrico. Essa cobertura densa ajuda a estimular os movimentos intestinais. E esse tubérculo ainda tem um bônus para quem faz atividade física: ajuda a evitar dores musculares e câimbras graças ao potássio, porque contribui para que a musculatura mantenha um ritmo de contração e relaxamento, diminuindo assim o risco de lesões. 

4. Abacate

Entre as frutas que são ricas em fibras, o abacate é uma que merece destaque, porque conta com fibras que aumentam a saciedade e estimulam o trânsito intestinal.

5. Frutas

Opções como coco, goiaba, kiwi e pera têm bastante fibras solúveis e são ótimas para manter a saúde intestinal em dia.

6. Grão-de-bico

O grão-de-bico é uma leguminosa rica em proteínas e fibras. Por ser um alimento difícil de o organismo digerir aumenta o volume do bolo fecal.

7. Lentilha

A lentilha também é um daqueles alimentos para se apaixonar, pois é nutritiva, pouco calórica e ainda conta com fibras insolúveis – aquelas que aceleram o processo de eliminar o que não serve para a gente.

Sem sofrimento para fazer cocô

Se perceber desconfortos como gases, peso na barriga, dor para evacuar ou precisar fazer muita força, procure um médico. O consumo de fibras é ótimo para a saúde intestinal, mas outros hábitos são tão fundamentais quanto, como beber água, praticar exercícios físicos, dormir bem e não ficar segurando quando quiser ir ao banheiro. Colocando sua saúde como prioridade número um, vai ser mais fácil de fazer o número dois.

fonte:https://qbemqfaz.com.br/bem-estar

 SUA SAÚDE E BEM ESTAR

9 alimentos que aumentam a 

imunidade e blindam a saúde

Embora o sistema imunológico seja complexo, é fato que a alimentação tem um impacto grande sobre as defesas do organismo contra vírus oportunistas. Quando ficamos com a imunidade em baixa estamos suscetíveis à várias infecções e doenças.

Não existe a "melhor alimentação" para a imunidade, mas incluir esses ingredientes na sua rotina certamente terão impacto no dia a dia (incluindo aquela chateação chamada constipação).

1. Frutas cítricas

Você provavelmente já sabe que limão e laranja são bons para resfriados, né? De fato essas frutas são ótimas para a imunidade, assim como tangerina, kiwi, acerola e abacaxi. A razão desse conhecimento popular é a vitamina C, que não é produzida pelo organismo e é ingerida na alimentação. Além do papel imunológico, são ricas em antioxidantes, auxiliam na perda de peso e melhoram a saúde da pele e dos cabelos. Entendeu, né?

2. Frutas com casca

Se você costuma descascar as frutas como maçã e pera, melhor rever seus hábitos. Boa parte de vitaminas e minerais que funcionam como antioxidantes ficam nas deliciosas casquinhas, além de serem ricas em fibras. Se lavar direitinho, pode comer sem medo de ser feliz!.

3. Alimentos verde-escuros

Brócolis, couve, rúcula e espinafre são exemplos de vegetais que acumulam recomendações positivas dos nutricionistas por serem um combo de nutrientes riquíssimo. Se você quer aumentar a ingestão de vitamina C, do complexo B e de bônus as fibras, aposte neles.

4. Castanhas

As castanhas – como são conhecidas as oleaginosas – são verdadeiras fontes de alegria e praticidade na alimentação. Os óleos encontrados nessas sementes têm alto teor de gordura boa e uma dose de antioxidantes, que combatem os radicais livres. Não só são excelentes lanches, como curingas na comida vegana e valem para incrementar qualquer prato.

5. Batatas, cenoura e outros tubérculos

Apesar do nome complicado, são todos aqueles legumes que crescem debaixo da terra. Então beterraba, alho, gengibre, mandioca, batata-doce e cenoura são alguns exemplos desses alimentos ótimos para a imunidade, já que contam com carotenoides e vitaminas diversas. Quer mais benefício? Eles duram bastante tempo se conservados direitinho, viu!

6. Água!

Se pensarmos que 70% do corpo é composto de água, já dá para ter uma ideia da importância dela para a imunidade. Além de beber água purinha mesmo, dá para consumir uma parte em alimentos como tomate cru, pepino, melão e melancia. São bem aguados com todo respeito e ajudam a regular a pressão alta por serem diuréticos e a fazer cocô todo dia. Tudo funciona melhor quando a gente se hidrata!

7. Iogurtes

O poder desses alimentos está na manutenção da saúde intestinal, colaborando com as bactérias do bem e que fazem tudo funcionar lindamente. O intestino é a parte do corpo que filtra e elimina substâncias tóxicas, então você já sabe a importância de cuidar dele, né?

8. Cogumelos

Faz bem, é gostoso e é um ingrediente queridinho da culinária vegana. Cogumelos como shiitake e shimeji são ricos em selênio, um poderoso antioxidante, e também em ácido fólico, um participante importante na produção dos glóbulos brancos – os responsáveis pela defesa do organismo.

9. Feijão, lentilha, ervilha e grão-de-bico

As leguminosas fazem parte de um grande grupo de alimentos ricos em zinco, o nutriente que ajuda o sistema imunológico no combate de gripes e resfriados. Se você já era fã de feijão antes, agora tem mais um motivo para deixá-lo no cardápio de todos os dias!

Mesmo não existindo uma única maneira de aumentar a imunidade pela alimentação, você não vai sofrer se incluir só mais um pouquinho de frutas, verduras e legumes no dia a dia..

FONTE:https://qbemqfaz.com.br/saude

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CONHECENDO O MUNICÍPIO

Município é uma unidade administrativa que possui uma sede, que normalmente é a cidade, e uma estrutura de poder público para atender suas necessidades específicas.

De acordo com dados de 2011 do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o Brasil possui 5.565 municípios, sendo 853 somente no estado de Minas Gerais. Em contrapartida, o estado que abriga a menor quantidade de municípios é Roraima, com apenas 15.

 Cada município tem um prefeito e uma Câmara de Vereadores, que são os responsáveis pelo cumprimento e elaboração das leis. A quantidade de vereadores varia conforme o contingente populacional de um determinado município – quanto maior o número de habitantes, maior a quantidade de vereadores.  

Uma cidade está inserida no território de um município

É muito comum observarmos e lermos por aí a utilização dos termos cidade e município como expressões equivalentes. No entanto, trata-se de expressões distintas que abrangem diferentes significados para as apropriações humanas sobre o espaço geográfico.

O município é uma divisão legalmente realizada de um território. São as várias partes que compõem um mesmo estado. Podemos dizer que todo e qualquer lugar do Brasil, independentemente de seus domínios, está localizado dentro de uma área municipal, que é administrada por uma prefeitura.

A cidade é a área urbana de um município, e não qualquer área urbanizada, mas sim aquela delimitada por um perímetro urbano, que também é legalmente estabelecido e separa a cidade do campo.

Portanto, o município é composto pelo campo (área rural) e pela cidade (área urbana). Além disso, ele também pode conter outras cidades menores além de seu distrito-sede que não possuem autonomia política suficiente para emanciparem-se. Essas pequenas aglomerações geralmente recebem o nome de vilas, povoados e outros.

Os municípios possuem várias características distintas, como o número de habitantes, o grau de desenvolvimento econômico, a riqueza histórico-cultural, a rede urbana, os aspectos físicos, entre tantos outros.

Essas unidades administrativas podem apresentar áreas urbanas, rurais ou áreas mistas. O município urbano é caracterizado por ser totalmente urbanizado; os municípios rurais são os que predominam nas áreas rurais; e os municípios de área mista apresentam regiões urbanizadas e rurais.

O MUNICÍPIO E SUAS AUTORIDADES

O prefeito é a autoridade máxima do município

Quando o prefeito não está na cidade, quem o substitui no comando desses

São ainda autoridades dos municípios os secretários e os vereadores. Os vereadores são responsáveis pela criação das leis que estipulam os direitos e os deveres dos cidadãos, por isso é importante participar das eleições escolhendo um candidato que defenda melhores condições para a sociedade.

Num município existem outras autoridades. O juiz de direito é a autoridade maior dentro da justiça. Ele julga as atitudes das pessoas e determina o cumprimento ou não de punições que estão nas leis. O promotor de justiça ou público também é uma autoridade municipal. Ele exige das pessoas o cumprimento das leis, fazendo com que sejam respeitadas e cumpridas.

Existem as autoridades militares que cuidam da nossa segurança, como a polícia militar e o corpo de bombeiros. O delegado é uma autoridade judicial, porém também cuida da ordem do município e também da segurança das pessoas. É importante que cada cidadão colabore com os serviços públicos para manter as cidades em perfeita organização e funcionamento.

A FAMÍLIA

Quando a família se encontra e as pessoas se tratam com atenção, carinho e respeito essas relações tornam-se prazerosas, fazendo com que todos fiquem felizes. Porém, é comum que nesses encontros aconteçam desentendimentos, principalmente entre as crianças. É importante que as pessoas resolvam esses conflitos de forma mais tranqüila possível, para não criar um clima de intrigas e fofocas.

Existem muitas pessoas que não tem família. As crianças que ficam nas ruas podem ser um exemplo disso, pois moram ali porque não tem ninguém para cuidar delas, ou porque fugiram de suas casas em razão de maus tratos recebidos dos pais, padrastos, tios, avós ou irmãos mais velhos.

Essas crianças ou adolescentes sofrem muito, pois tendem a se sentir abandonados, não terão mais uma casa nem comida, além de outras dificuldades. Algumas, por não terem instruções nem aparo, podem praticar furtos,  ou mesmo mexer com drogas, tornando-se pessoas de comportamento incorreto.

Algumas delas, as mais perigosas, podem ser recolhidas por policiais e levadas para morar em juizados, como se estivessem em presídios. As que não trazem perigos para outras pessoas, podem ser levadas a orfanatos, para serem adotadas por uma nova família.

A escola é o lugar em que aprendemos sobre cultura e como a sociedade funciona, além também de estudarmos matérias específicas. Assim, essa instituição colabora com a nossa vida, nos tornando cidadãos, nos ensinando a respeitar diferentes pontos de vista e a história de todos os envolvidos, além de nos formar profissionais competentes.

            A escola é o lugar em que aprendemos importantes lições para a vida inteira.

Levar esses ensinamentos para a escola não foi rápido, demorou muitos séculos até que ela se tornasse como a conhecemos hoje. É importante lembrar que, antes, houve um tempo em que os professores iam até a casa dos alunos para dar as aulas e ensinar as matérias necessárias. O objetivo era educar completamente, desde o desenvolvimento da ética, pensamento político até conhecimentos religiosos. Mas é importante lembrar que esse processo era exclusivo para homens.

 As mulheres só puderam ir às escolas muitos séculos depois, porque elas eram criadas para serem mães e donas de casa, por isso muitos não consideravam necessário elas terem um trabalho fora do lar. Com o passar do tempo, esse processo foi mudando, e as meninas conseguiram o direito de estudar. No começo só algumas podiam, mas, aos poucos, isso foi mudando, até chegar aos dias de hoje, em que a escola é para todos, tanto para meninos como para meninas.

Quem trabalha na escola?

Assim como a escola é para todos, ela também é formada por um grande número de profissionais. Cada um tem uma função específica para o bom funcionamento da escola. Vamos conhecer quais são esses profissionais?

• Professores: os responsáveis pela transmissão do conteúdo sistematizado, por trabalhar os processos de aprendizagem.

• Coordenadores: acompanham os processos de aprendizagem de cada aluno, bem como também na forma coletiva, buscando uma melhor convivência para todos na escola.

• Secretária: tem como principal função cuidar dos diferentes documentos escolares, para que ocorra o funcionamento adequado e regular.

• Diretor: deve procurar manter o bom funcionamento da escola de uma forma geral. Também é sua função incentivar, inspirar e motivar alunos, professores, funcionários, além de ser responsável pela mediação da escola com a comunidade externa à instituição.

• Merendeira: a grande responsável pela alimentação dos alunos na escola. Possui técnicas específicas e cuidados necessários com os alimentos. Geralmente uma escola possui diversas pessoas com essa função.

• Faxineira: tem como função cuidar da limpeza dos diferentes espaços da escola.

• Porteiro: responsável por fiscalizar a entrada e a saída de alunos, bem como de qualquer outra pessoa.

Toda a equipe da escola

O ambiente familiar e escolar.

A importância da família e da escola para a criança

A família é o primeiro grupo social do qual uma pessoa passa a fazer parte.

Existem vários tipos de família:

• Família formada por mãe e filho.
• Família formada por pai, mãe e filho.
• Família formada por pai e filha.
• Família formada por avô, pai, mãe e vários filhos.
• Famílias grandes, com bisavós, avós, pai, mãe, filhos, netos e bisnetos.

Chamamos de família as principais pessoas que fazem parte da nossa vida: pai, mãe e irmãos, mas acontece que, além deles, existem os avós, os tios e os primos, que recebem o nome de parentes.

A escola é o segundo grupo social do qual uma pessoa passa a fazer parte. É nesse ambiente que ela estuda e aprende a conviver com pessoas diferentes que normalmente não são da família. É na escola que a criança faz novas descobertas através dos conhecimentos que os professores passam para os alunos.

Na escola, as atividades são diferentes das que se realizam em casa. As escolas geralmente possuem sala de aula, banheiro, refeitório, biblioteca, sala dos professores, parquinho, sala de informática, quadra de esportes, anfiteatro etc. A comunidade escolar é formada pelos alunos e pelos funcionários, como o porteiro, o zelador, a merendeira, a faxineira, etc.

Podemos encontrar diferentes tipos de escola:

• Escola Municipal
• Escola Estadual
• Escola Particular ou Privada.
• Escola Indígena e outras.

Essa divisão é apenas administrativa, pois o conteúdo estudado é o mesmo em todas.

As escolas indígenas estão cada vez mais comuns, ficam localizadas nas aldeias. Nessas escolas os professores são os próprios moradores da aldeia, que recebem um treinamento especial para lecionar.

A escola é responsável por promover o desenvolvimento individual de cada aluno através de orientações e conteúdos, ressaltando que todo aluno também deve fazer sua parte. É um trabalho em conjunto com pais, alunos e educadores.

Riqueza Cultural

Riqueza Econômica 

Por Elen Campos
Graduada em Pedagogia

Por Escola Kids