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HISTÓRIAS REAIS PARA

REFLETIR

Catador de lixo e médico

Cícero Pereira Batista, de 33 anos, tem uma grande história de superação, mesmo com todas as dificuldades impostas pela vida ele conseguiu se formar Médico.

Desde cedo Cícero precisou trabalhar para ajudar em sua casa, pois as dificuldades eram grandes, além de ter 20 irmãos. Muitas vezes procurou no lixo o alimento que sua família comeria. 

Do mesmo lixo de onde tirou alimento ele encontrou a sua salvação. O catador de lixo guardava livros e vinis que descobria no lixão e que passaram a ajudá-lo em momentos de tristeza. A partir da descoberta deste novo mundo ele conheceu as obras de Bethoven e Bach, ouvindo velhos vinis na vitrola emprestada de um vizinho e adquiriu um grande gosto pelos livros. 

Percebendo o gosto que o irmão tinha pelo conhecimento, sua irmã o matriculou numa escola pública, na qual ele pode cursar o colégio e chegar ao ensino técnico de enfermagem, passando em 2º lugar no processo seletivo. 

Logo depois de concluir o curso o ex-catador de lixo e agora enfermeiro foi aprovado no concurso da Secretária de Saúde para exercer sua profissão. Esta foi a oportunidade que ele precisava para continuar estudando. Cícero escolhe desta vez o curso de Medicina e mesmo passando por muitas dificuldades, como preconceitos e problemas financeiros, nada o impediu de conquistar o seu diploma.

Hoje, o menino que um dia precisou sobreviver de comida do lixo, é um Doutor.

P O E S I A

Os Estatutos do 

Homem

Thiago de Mello

Artigo I

Fica decretado que agora vale a verdade.agora vale a vida,

e de mãos dadas,
marcharemos todos pela vida verdadeira.

Artigo II

Fica decretado que todos os dias da semana,
inclusive as terças-feiras mais cinzentas,
têm direito a converter-se em manhãs de domingo.

Artigo III

Fica decretado que, a partir deste instante,
haverá girassóis em todas as janelas,
que os girassóis terão direito

a abrir-se dentro da sombra;
e que as janelas devem permanecer, o dia inteiro,
abertas para o verde onde cresce a esperança.

Artigo IV

Fica decretado que o homem
não precisará nunca mais
duvidar do homem.
Que o homem confiará no homem
como a palmeira confia no vento,
como o vento confia no ar,
como o ar confia no campo azul do céu.

Advogada aos 97 anos

Para Chames Salles Rolim fazer um curso superior sempre foi um sonho a se realizar. Porém, durante toda a sua vida ela nunca teve esta oportunidade.

Após a morte de seu marido com quem foi casada por 63 anos e que a impedia de fazer muitas coisas por conta do ciúme, ela decidiu entrar na faculdade.

Em 2014, com 97 anos de idade, esta mineira conseguiu realizar o seu maior sonho e conquistou o seu diploma de bacharel pela Faculdade de Direito de Ipatinga. 

E não acha que o diploma é apenas para enfeite, ela quer exercer a função e fazer diferença na sociedade. 

E você, está esperando o quê?

O fotógrafo cego

Brender Borrellini é um fotógrafo que nasceu surdo e perdeu a visão durante a vida. Porém, estas dificuldades não o impediram de realizar o seu sonho de viver de fotografia.

Antes disto, ele já havia se tornado o primeiro aluno cego e surdo, a terminar o ensino médio e ingressar na universidade. Para realizar o seu sonho ele contou com a ajuda de um mentor em educação com foco em acessibilidade, que se comunicava com ele a partir de textos em braille.

Para que Brender enxergue a sua obra, as imagens em 2D são transformadas em 3D, assim ele pode capta a sua própria arte através do tato.

Está precisando de inspiração para continuar a batalha diária de sua vida? Conheça estas histórias reais de superação e reflita sobre sua própria existência. O que você pode fazer para melhor? Não desista, continue em busca da vitória!

A gestante

Preparando-se para a gestação

A gestação é um momento muito especial na vida das mulheres, e o ideal é que elas se preparem para essa fase. Vários estudos mostram que é melhor a mulher engravidar entre os 18 e os 30 anos de idade, período em que há menor risco de complicações durante a gestação.

Além disso, muitas pesquisas apontam que o que acontece nos primeiros 1000 dias de vida de uma criança - que vão do início da gestação até o final do segundo ano de idade - podem afetar sua saúde para sempre.

É muito importante também que a mulher procure estar o mais saudável possível para a gravidez. Veja duas orientações essenciais para se preparar:

Suplementação de ácido fólico

O ácido fólico, também conhecido como vitamina B9 ou folato, é essencial para as mulheres antes da gravidez e para a gestante, pois previne a ocorrência de malformações no cérebro do bebê, além de ser importante para o seu crescimento e desenvolvimento.

O suplemento de ácido fólico deve ser tomado o mais cedo possível, pelo menos 30 dias antes da data que se deseja engravidar. No Brasil, as Unidades Básicas de Saúde fornecem o ácido fólico gratuitamente para mulheres que planejam engravidar e para gestantes.

A Organização Mundial da Saúde recomenda que as mulheres tomem a suplementação de ácido fólico antes e durante toda a gestação.

Acompanhando desde o início da gravidez

Assim que se tiver o resultado positivo em mãos, é importante acompanhar a gestação - dando início ao pré-natal e tendo o apoio de familiares e amigos.

Alguns sinais que podem ajudar a mulher a descobrir se está grávida são:

• falta de menstruação;
• seios doloridos e aumentados;
• mudanças rápidas de humor: num momento está alegre, em outro está triste;
• enjoos e tonturas frequentes.

Conhecendo um pouco o corpo humano

Os órgãos genitais externos do homem chamam-se pênis e testículos. O órgão da mulher é chamado vulva. Tanto no homem como na mulher eles se estendem até o interior do corpo, onde não é possível enxergá-los. Os testículos e os ovários produzem as células reprodutoras, que permitem conceber bebês. A célula reprodutora do homem é chamada espermatozoide; a da mulher é o óvulo.

O espermatozoide do homem sai pelo mesmo canal que a urina. Na mulher, os órgãos genitais são separados dos órgãos do sistema urinário. Quando a menina libera o primeiro óvulo, em geral, entre os 10 e os 14 anos, dizemos que ela deixou de ser criança. Agora, já é possível ela engravidar.

O útero da mulher se prepara todo mês para a gravidez. Caso ela não fique grávida, o seu corpo desmancha o “ninho” preparado pelo útero, o qual sai na forma de menstruação. Isso ocorre, mais ou menos, 14 dias depois da ovulação.

A fecundação

Para que um bebê seja concebido, é preciso que um espermatozoide se junte a um óvulo. A união dessas duas células forma o ovo, ou seja, a primeira célula do bebê. Nesse instante, nasce um novo ser.

O óvulo é fecundado cerca de duas semanas antes da data esperada da menstruação. Três semanas depois da concepção, o coração do bebê já está batendo dentro do útero da mãe. Nesse período muitas mulheres ainda nem desconfiam que estão grávidas, pois a menstruação só está atrasada uma semana.

O bebê cresce, dia a dia, no período de 40 semanas que costuma durar uma gestação. Na gravidez a mulher precisa ter mais cuidado com sua saúde e alimentação.

Conversando com a gestante e sua família

A gravidez é um período de muitas mudanças para a mulher. Ela pode ficar mais sensível, pois está passando por transformações no seu corpo e no seu humor. Por isso, deve ser tratada com carinho e delicadeza.

Quando o companheiro e as outras pessoas da família entendem o que a gestante sente nesse período da gravidez, eles podem ajudar melhor no que for necessário para que ela tenha uma gravidez saudável e feliz.

A primeira ajuda pode partir de amigos ou da própria família: é importante ouvir a gestante e seu companheiro, escutando o que eles têm a dizer sobre a gravidez. Muitos casais ficam felizes quando descobrem a gravidez, pois já se preparavam para ter um bebê. Outros casais, contudo, podem sentir medo, ansiedade, preocupação, pois não planejavam a gravidez naquele momento. Outros, ainda, se preocupam com as dificuldades que podem enfrentar ou têm medo de não conseguir cuidar bem do bebê. Mesmo que o casal já tenha outros filhos, é importante conversar, pois uma gravidez é diferente da outra.

Algumas mulheres, quando engravidam pela primeira vez, podem ficar encabuladas ou achar que fazer o pré-natal não é importante, pois estão se sentindo bem. Gestantes que já têm outros filhos podem achar que não é preciso fazer o pré-natal novamente.

É comum as adolescentes grávidas esconderem a gravidez, com medo da reação de companheiros, pais, familiares e amigos. Toda a família deve estar ciente sobre a importância do apoio e da compreensão deles para que a adolescente viva esse momento com serenidade, responsabilidade e amor.

Saiba mais: Visita às famílias

O bem-estar da adolescente grávida é muito importante para que ela possa se sentir segura e confiante, para o bom desenvolvimento da gravidez e para a saúde do bebê. E, portanto, ela precisará da ajuda de todos para valorizar a vida que carrega no ventre e se sentir responsável por ela.

Pesquisas indicam que para reduzir a prematuridade, a dificuldade de crescimento do bebê no útero e a mortalidade infantil, ou seja, as mortes de crianças menores de um ano, deve-se dar mais atenção e apoio às gestantes:

• pobres;
• de cor parda ou preta;
• sem companheiro;
• com pouca escolaridade;
• que têm dois ou mais filhos;
• com menos de 18 anos ou mais de 30 anos;
• com pressão alta ou diabetes;
• que perderam bebê em gestação a

Laços de amor

Laços de Amor é um conjunto de cartelas feitas pela Pastoral da Criança para as gestantes. Seu objetivo é melhorar o envolvimento da gestante e da família com a gravidez, mostrar as necessidades da gestante, do seu bebê e incentivar que ela faça o acompanhamento pré-natal. A leitura e compreensão destas cartelas ajuda a criar uma ligação mais forte entre a gestante e o bebê que está para nascer

Os primeiros mil dias e a nossa saúde

Os cuidados com uma criança devem ser iniciados desde a gestação, assim ela pode ter condições favoráveis para crescer e se desenvolver desde sua concepção.

Saiba mais: Toda gestação dura 1000 dias

Alimentação saudável

Todas as pessoas precisam de uma boa alimentação, em especial a mulher grávida e a que amamenta, a fim de se manter saudável para que seu bebê possa se desenvolver, nascer com peso adequado e crescer com saúde. Se a gestante se alimenta mal, ela pode ficar anêmica, desnutrida ou ganhar mais peso do que o necessário. Seu bebê pode nascer com baixo peso ou acima do peso, ter mais facilidade de ficar doente e demorar mais para se recuperar.

Saiba mais: Alimentação saudável durante a gravidez

Higiene

A gestação é um momento especial. É importante que a mulher continue a se cuidar e se achar bonita nessa fase de sua vida.
Saiba mais sobre a higiene da gestante

Saúde bucal

Na gestação podem aparecer cáries, quando se aumenta o consumo de alimentos com açúcar e quando se escova pouco os dentes. A gestante deve fazer a higiene diária da boca com fio ou fita dental, escova macia e creme dental, com calma e cuidado. Assim, ela fica com a boca saudável.

Saiba mais em: Saúde bucal da gestante, mais saúde para a mãe e o bebê

Substâncias perigosas na gestação

É importante que a gestante saiba sobre as consequências do uso de drogas na gestação. As drogas, além de prejudicarem o desenvolvimento do bebê, podem criar nele dependência desde o nascimento.

Saiba mais em: Substâncias perigosas na gestação

Infecção urinária

Com o crescimento do bebê, o útero começa a apertar a bexiga e, por isso, a gestante tem vontade de urinar toda hora.

Saiba mais em: Infecção urinária na gravidez

Anemia

A anemia por falta de ferro no organismo causa diminuição na capacidade de aproveitar o oxigênio do ar que respiramos. Por isso os principais sintomas são cansaço, falta de vontade de fazer as coisas e pouco apetite.

Saiba mais em: Anemia na gestante

Obesidade na gestação

A obesidade na gestação pode levar a diversas complicações, tanto para a mãe como para o bebê. Gestantes obesas têm maior risco de ter pressão alta (hipertensão), pré-eclâmpsia, sangramento pós-parto e diabetes gestacional. O bebê pode nascer com peso maior do que o esperado, prematuro e ter mais chances de ficar internado.

Apesar de a obesidade ser prejudicial, a gestante não deve fazer dieta para perder peso. Durante o pré-natal ela deve ser orientada sobre o ganho de peso e os principais cuidados com a alimentação. Nenhuma mulher deve perder peso durante a gestação.

Dicas para manter bons hábitos alimentares

Gestante, procure saber se na região onde você mora existem locais que vendem frutas e verduras frescos e baratos. O ideal é evitar ir ao supermercado com fome e fazer uma lista de compras antes: assim você vai comprar só o que realmente precisa!

Procure fazer suas refeições em casa e acompanhada por outras pessoas. Desenvolva suas habilidades culinárias: crie receitas saudáveis!

No momento de preparar os alimentos use pouca gordura, pouco sal e pouco açúcar.