#partonormal | Futura mamãe, entenda a utilização do Partograma:http://www.blog.saude.gov.br/ai1jx0
A escola é um dos lugares onde a criança tem as primeiras noções de convívio social e de padrões de conduta ética e cidadã. Emoticon heart
E que tal aprender importantes lições de cidadania com a Turma da Mônica?
A CGU e o Instituto Maurício de Sousa firmaram parceria para disseminar entre as nossas crianças valores relacionados à participação social, democracia, autoestima, responsabilidade e interesse pelo bem-estar coletivo.
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O turismo da Paraíba estará ainda mais em evidência de 10 a 16 de agosto. Nesse período, será realizada uma edição totalmente voltada para o Nordeste do Turismo Week, maior promoção de viagens do país.
Pacotes promocionais para a região serão oferecidos a operadores de turismo e consumidores, com o objetivo de movimentar o fluxo de turistas no período de baixa estação, assim como antecipar a venda de pacotes para a temporada de férias, Réveillon e Carnaval. Acesse o site do Turismo Week: http://www.turismoweek.com.br
CRIATIVIDADE e SUSTENTABILIDADE resumem bem o novo trabalho de Alceu Rocha. Ele largou o emprego e abriu o próprio negócio. Usando apenas um aglomerado de peças, ele criou uma máquina que transforma garrafas PET em fios de plástico usados em vassouras e cordas para varal. Não é demais?! Confira ⤵
#Vídeo: Em 2015, 266 funcionários públicos federais foram expulsos
Dados do relatório da CGU mostram que mais de 5 mil funcionários públicos foram expulsos da administração federal por corrupção nos últimos 12 anos.
Ao todo, no primeiro semestre, foram 266 expulsões de cargos públicos e 59% delas por corrupção. Entre os outros motivos que levaram essas pessoas a perderem os cargos estão: o acumulo ilícito de cargos públicos, o abandono do trabalho e também a sociedade, par...
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Essa criação rústica e eficaz poderá ajudar de pequenos produtores a jardineiros amadores a manter seus canteiros irrigados automaticamente pelo método de gotejamento.
💦
Um irrigador automático que não usa eletricidade e ainda pode ser feito com materiais usados.
EMBRAPA.BR
VIDA E SAÚDE
Deixar as leguminosas, como feijões, grão de bico e lentilha de molho na água serve para diminuir o alto teor de fitato ou ácido fítico desses alimentos. O fitato é uma substância natural das leguminosas que prejudica a absorção de alguns minerais, entre eles o zinco, o cálcio, ferro e magnésio. "Deixar as leguminosas de molho na água por cerca de 8 horas e cozinhá-las em uma água nova, elimina o fitato, melhorando a absorção dos nutrientes e digestibilidade", explica a nutricionista Thaisa Navolar.
Vida e Saúde
De acordo com o grupo norte-americano Environmental Working Group aditivos químicos do plástico podem migrar para a comida. A situação fica ainda mais perigosa quando a comida, em pote de plástico, é esquentada em forno de micro-ondas. "O calor faz com que as substâncias com potencial tóxico do plástico, como bisfenol, migrem para o alimento. Preparações com maior teor de gorduras absorvem ainda mais estas substâncias". avisa Thaisa. As melhores opões são as embalagens de vidro ou de cerâmica.
Vida e Saúde
A panela de alumínio, diz Thaisa, apesar de amplamente utilizada, faz com que o metal migre para o alimento. "Diferentes pesquisas demonstram que íons de alumínio podem inibir vários processos metabólicos, interagindo com magnésio e ferro, em especial. Existe ainda relação da ingestão de alumínio com a incidência de doenças neurodegenerativas como mal de alzheimer e de parkinson". A panela de ferro e a de pedra sabão, segundo ela, são mais interessantes, pois passam alguns minerais para o alimento preparado. "A panela de pedra pode passar para o alimento pequenas quantidades de cálcio, ferro, magnésio e manganês, se utilizada de forma adequada. A panela de ferro pode ser especialmente interessante para gestantes, lactantes e crianças, ou pessoas com baixos níveis de ferro no sangue".
Vida e Saúde
Tá com resfriado? Aqui vai uma receitinha boa! Marque seu amigo que também está precisando!
1 pedaço de gengibre picado (de 2 a 3cm)*
3 dentes de alho picados
1/2 cebola picada
3 dentes de alho picados
1/2 cebola picada
Suco de 2 limões
2 xícaras de água
1/2 xícara de mel
Ferva a água com todos os ingredientes e beba quentinho!
2 xícaras de água
1/2 xícara de mel
Ferva a água com todos os ingredientes e beba quentinho!
* opcional. Não recomendado para pessoas que tenham pressão alta
A forma mais prática de perder peso é diminuir a ingestão de calorias. O ideal é consumir diariamente de 25 a 30 kcal por quilo de peso corpóreo. Assim, se uma pessoa tem 60kg, ela deveria ingerir 1.500 a 1.800 kcal por dia. Para dar uma ideia do que isso significa na prática, a nutricionista Ana Ceregatti mostra como poderia ser um cardápio com cerca de 1.600 kcal. Vale lembrar que essa é apenas uma sugestão de cardápio e não substitui a consulta com um especialista.
*Café da manhã*
1/2 papaia com 1 colher (sopa) de chia
1 xícara de leite vegetal com canela em pó a gosto
1 fatia de pão integral com 1 colher (sobremesa) rasa de tahine (pasta de gergelim) e um fio de melado
1/2 papaia com 1 colher (sopa) de chia
1 xícara de leite vegetal com canela em pó a gosto
1 fatia de pão integral com 1 colher (sobremesa) rasa de tahine (pasta de gergelim) e um fio de melado
*Almoço*
Iniciar com um 1 prato de mesa de vegetais, preferencialmente crus e bem diversificados: rúcula, agrião, escarola, tomate, cenoura, rabanete, pepino, beterraba, brotos, etc., com sal marinho, azeite extra virgem e limão.
4 colheres (sopa) de arroz integral com quinua e brócolis
1 concha de feijão (branco, preto, carioca, ervilha, grão de bico ou fava)
2 tipos de verduras e/ou legumes apenas refogados: abóbora, abobrinha, ervilha-torta, berinjela e quiabo à vontade
Iniciar com um 1 prato de mesa de vegetais, preferencialmente crus e bem diversificados: rúcula, agrião, escarola, tomate, cenoura, rabanete, pepino, beterraba, brotos, etc., com sal marinho, azeite extra virgem e limão.
4 colheres (sopa) de arroz integral com quinua e brócolis
1 concha de feijão (branco, preto, carioca, ervilha, grão de bico ou fava)
2 tipos de verduras e/ou legumes apenas refogados: abóbora, abobrinha, ervilha-torta, berinjela e quiabo à vontade
*Jantar*
1 prato de sopa de legumes com quinua (sem batata, macarrão ou arroz)
+ 1 colher (chá) de óleo de linhaça
1 fatia de pão integral
1 colher (sopa) de patê de tofu
Frutas cruas
1 prato de sopa de legumes com quinua (sem batata, macarrão ou arroz)
+ 1 colher (chá) de óleo de linhaça
1 fatia de pão integral
1 colher (sopa) de patê de tofu
Frutas cruas
É difícil um grão que cause tanta polêmica na alimentação vegetariana quanto a famosa soja. Mas será que realmente existem ameaças ocultas ou são apenas lendas? O nutricionista Ricardo Vargas fala sobre a soja e todos os mitos e verdades que a rodeiam. Vale a pena assistir, tirar suas dúvidas (e até) preconceitos!
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Procurando um suco detox gostoso e simples de fazer? Aqui vai! Para mais receitas confira http://vidaesaude.tv
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